Den første er foreldrene dine, levende eller døde. Du må absolutt tilgi dem for enhver feil du tror de en gang har gjort, og husk at det er takket være dem som i dag har et liv og muligheten til å leve. I det minste bør du være takknemlig for dem for å gi deg livet. Hvis du er glad for å være i live, kan du tilgi dem for alt annet, og ikke klage over dem lenger.
Tro meg, ofte denne enkle handlingen med mot og karakter har en dyp effekt på forholdet ditt med din mor eller far. Du kan tro at fra denne dagen fremover blir du gode venner og har resten av livet sammen mye bedre levd.
På den annen side, ikke ved å tilgi foreldrene dine, forblir du evig et barn. Du vil blokkere din egen sjanse til å vokse og bli en fullt fungerende voksen. Fortsett å se deg selv som et offer. Enda verre, du holder dine negative følelser av underlegenhet og sinne levende i deg. Hvis foreldrene dine dør uten at du har tilgitt dem, kan det forstyrre deg for resten av livet ditt.
Lukk personlige forhold.
Den andre personen eller menneskene du skal tilgi er folket fra ekteskap eller forhold som ikke trente. Disse intime forholdene kan være så intense og så truer med dine følelser av selvtillit at du kan bli sint og ubarmhjertig med disse menneskene i årevis.
Men du var i det minste delvis ansvarlig. Ha personlig styrke og integritet til å si, "Jeg er ansvarlig", og tilgi den andre personen og la ham eller henne følge livet i fred. Si ordene, "Jeg tilgi deg for alt og ønsker deg et godt liv." Hver gang du gjentar dette, vil det redusere den negative følelsen knyttet til den persons minne. Snart vil dette minnet være borte for alltid.
Brevet
"Brevet" er nøkkelen til å sette et dårlig forhold i fortiden glemt for alltid. Dette er en kraftig teknikk som du kan bli kvitt følelser av sinne og vrede nesten umiddelbart.
Det fungerer slik:
Du setter deg ned og skriver til den andre personen et brev med tilgivelse. Den består av tre deler.
Først sier du, "Jeg tilgi deg for alt du gjorde som gjorde meg vondt."
For det andre skriver du en beskrivelse eller en liste over alle ting som du fremdeles føler anger, hjertesorg eller tristhet om denne personen. Noen skriver flere sider i denne delen.
For det tredje, avslutter du brevet med ordene, "Jeg ønsker deg godt."
Brenn brevet deretter. På det tidspunktet vil du føle en god følelse av lettelse, og du vil til slutt være fri.
Målet ditt med denne teknikken er å frigjøre deg selv, for å gjenopprette din sjelefred og for å forfølge det fantastiske livet som ligger foran deg.
Rengjør hjertet ditt
Den tredje personen du må tilgi er alle andre i livet ditt som har skadet deg på en eller annen måte. La dem gå. Tilgi hver sjef, kollega, venn, fiende eller forræder som noen gang har forårsaket deg en smerte av noe slag. Rens ditt hjerte, tilgi og glem. Ryd opp hvert av disse navnene og bildene, og si: "Jeg tilgi deg for alt, og jeg ønsker deg det beste." Gjenta denne setningen hver gang du tror denne personen eller situasjonen refererer deg til noe negativt, til negative følelser har gått for alltid.
Jeg tilgi meg selv
Den fjerde og siste personen du må tilgi er deg selv. Du må tilgi deg selv for alle dumme, meningsløse, onde, ufattelige eller grusomme ting du har gjort eller sagt. Slutt å bære disse tidligere feilene med deg. Fortiden er gått, det viktige er nå.
Tenk på det på denne måten. Når du gjorde ting i fortiden, at du fortsatt føler deg dårlig, var du ikke den personen du er i dag. I det øyeblikket var du en annen person, yngre og mindre erfarne. Du var ikke ditt egentlige selv. Du var en umoden versjon av personen du dundret på med den erfaringen. Stopp straffe deg selv for noe som skjedde tidligere, at du ikke kan endre lenger.
Det er nok å si, "Jeg tilgi meg selv for hver feil jeg laget. Jeg er en helt god person, og jeg vil ha en fantastisk fremtid. "Når du finner deg selv å tenke på denne hendelsen eller situasjonen, bare gjenta disse ordene," Jeg tilgi meg helt. "Og så fortsett med livet ditt. Fokuser på fremtiden i stedet for fortid og ikke se tilbake.
Se hvor du går i stedet for hvor du gikk.
Til slutt, hvis du gjorde noe som skadet noen, og du fortsatt føler deg dårlig om det, kan du gå til den personen og be om unnskyldning. Fortell henne at du er lei for det du gjorde eller sa. Uansett hva hennes reaksjon, positiv eller negativ, spiller ingen rolle. Selve omvendelsen, å uttrykke omvendelse, vil sette deg fri.
Osegredo-Jader Menezes
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar